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 stretching postural ® cours lieux, horaires et tarifs presse contact liens stretching postural ® le stretching postural ® : un moment de détente pour soi détente et bien-être sont les effets immédiatement ressentis après la première séance. discipline déstressante recommandée pour un retour à la quiétude morale et corporelle. le stretching postural ® est une discipline développée par jean-pierre moreau, entraineur et kinésithérapeute à l’insep dans les années soixante et destinée dans un premier temps à la récupération des sportifs de haut niveau, la méthode évolue et s’adresse maintenant à tous, hommes et femmes de tous âges dans le but de renforcer les muscles profonds du dos par l’action d’auto-étirements et de respirations spécifiques, et d’établir une harmonie corps-esprit. cette discipline s’adresse également aux danseurs et sportifs cherchant à améliorer leur récupération, à affiner leur sensations et leur perceptions proprioceptives. les cours de stretching postural ® cours collectifs pour tous (ni performance, ni compétition) et cours particuliers (de une à trois personnes). cours en entreprise sur demande. méthode douce et efficace renforcement des muscles profonds du dos renforcement abdominal une vraie détente physique et morale travail guidé par la voix du professeur respirations spécifiques prise de conscience de tout le corps prescillia, adepte du stretching postural ® depuis 2 ans : le stretching postural ® m'a permis de gagner en souplesse, et en posture. j'ai surtout "gommé" petit à petit mes problèmes de dos liés à ma cambrure trop prononcée, ainsi que mes problèmes de hanches et de genoux (pratique du running à outrance et avec un matériel pas adapté). je recommande vivement cette activité ! etre guidée par isabelle : c'est chasser ses idées noires, son stress pour s'affiner tout en douceur et apprendre à mieux respirer... mieux s'oxygéner grâce à la respiration costale... depuis 2 ans que je pratique le stretching postural ®, je me suis renforcée musculairement (abdos, cuisses, fesses, bras,...) tout en m'affinant (j'ai perdu une taille). la séance dure 1h, on finit fatiguée, mais terriblement zen ! les cours de stretching postural ® avec isabelle : un véritable éveil du corps. c'est un combat régulier avec soi-même (et parfois "contre soi-même", on y arrive pourtant toujours) où l'attention est portée sur tout le corps, sur la respiration, stimulé par les indications du professeur jusqu'à l'obtention de la posture souhaitée. amir, pratique depuis 1 an : pour moi qui cours le marathon, le stretching postural ® est la préparation idéale pour assouplir les tendons, détendre les muscles et récupérer des courbatures après l'effort. on ressort détendu et prêt à affronter tous les défis à nouveau. annie, pratique depuis 20 ans : je souffrais depuis des années du dos, la nuit cela me réveillait, ma kiné me conseilla le stretching postural ®. a présent mon dos est bien sage, cela m’a permis d’acquérir de la souplesse, peu à peu année après année, le stretching postural ® m’a fait découvrir des muscles qui se cachaient pour ne pas travailler. le stretching postural ® m’a beaucoup aidé lorsqu’il a fallu que je manipule mon époux malade, sans le stretching je n’aurais jamais pu solliciter mon dos à ce point. merci le stretching postural ®, en prenant de l’âge, il faut continuer à son rythme car si on applique les consignes des professeurs de stretching postural ® on ne se fait jamais mal. merci à eux pour leurs conseils. je recommande cette technique à tout le monde. enseignante diplômée s.p.® e.f.m, formation de danseuse classique et d’éducateur sportif 1er degré « egda », ayant suivi un cursus d’études supérieures en danse à paris iv sorbonne. lieux, horaires et tarifs les cours sont proposés à paris et à boissy saint léger : reprise des cours à paris le lundi 5 septembre 2016 et reprise des cours à boissy mercredi 14 septembre 2016. -- elephant paname elephant paname 10 rue volney - 75002 paris - métro opéra ou madeleine horaires lundi et jeudi de 12h30 à 13h30. tarifs 1 cours d'essai : 10 euros 18€ le cours à l'unité 150€ la carte de 10 cours boissy stretching boissy stretching centre sportif le forum - 94470 boissy st léger rer a boissy st léger - rdc du centre culturel horaires samedi 9h30 - mercredi 19h tarifs me contacter cabinet kiné/ostéo delambre cabinet kiné/ostéo delambre 1 rue delambre (1er étage) - 75014 paris - métro vavin – edgard quinet – montparnasse horaires jeudi de 19h30 à 20h30. tarifs 18€ le cours à l'unité 150€ la carte de 10 cours la presse en parle le stretching postural pour étirer et renforcer le dos "cette discipline combine plusieurs atouts : prévention des maux de dos, étirements et renforcement musculaire global pour un gain en termes de posture et de relâchement corporel et mental." → top santé - janvier 2017 best stretching class in paris: éléphant paname "a stretching class led by instructor isabelle renouf will feel like a dream." → best health mag - janvier 2017 le stretching postural, le renforcement en douceur « il y a ce caractère rassurant, ce côté kiné finalement où chaque geste est maîtrisé » - isabelle renouf → l'equipe - octobre 2016 le stretching postural pour un corps tonique et sans douleur "on a testé et approuvé les cours d'isabelle renouf, professeur au centre d'art et de danse elephant paname à paris (2e)" → l'express styles - avril 2016 "mal de dos : se remuscler efficacement en douceur" → cosmopolitan "gagnez en souplesse !" → runner's world "chassez le stress en vous étirant !" → femme actuelle "stretching postural pour tous, soulagez le mal de dos" → notre temps actualité isam stretching postural contact isabelle renouf isam.postural@gmail.com 06 09 44 88 03 découvrez l'actualité d'isam stretching sur facebook : mentions légales editeur : schwobmann renouf isabelle - siège social: 10 avenue des chasseurs, 94350 villiers sur marne - siret : 799 507 603 00014. directrice de la publication : isabelle renouf hébergeur : ovh, siège social : 2 rue kellermann 59100 roubaix. tous les textes et photographies de ce site sont protégés par le droit d'auteur, tous droits réservés.

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